1.0Mountainflow Yogahttps://mountainflow-yoga.com/enLisahttps://mountainflow-yoga.com/en/author/f007mountainflowrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="6WhlxiRTW2"><a href="https://mountainflow-yoga.com/en/5-dezember">5th December</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://mountainflow-yoga.com/en/5-dezember/embed#?secret=6WhlxiRTW2" width="600" height="338" title="“5. Dezember” — Mountainflow Yoga" data-secret="6WhlxiRTW2" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://mountainflow-yoga.com/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>5. Dezember Zurück https://youtu.be/l5fm3RaK_vY Einsteiger & Fortgeschritten Hallo ihr Lieben! Nach der ganzen Woche Sonnengrüße gibt´s heute einen kleinen Mobility Flow mit dem Fokus Schultern. Das Schultergelenk ist super komplex und dadurch teilweise auch sehr empfindlich. Schaut also bitte auf jeden Fall darauf nur das zu machen, was sich für euch auch richtig gut anfühlt […]