10. Dezember

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Einsteiger

Hallo ihr Lieben! Schön, dass ihr auch heute wieder bei unserem Yoga Adventskalender dabei seid.

Heute steht alles unter dem Motto „Let’s twist again“! Auf körperlicher Ebene wirken Drehungen energetisierend, belebend und regen unseren Stoffwechsel an. Auf energetischer Ebene wirken Drehungen ausgleichend, da die Energie durch das loslösen von Blockaden wieder gleichmäßig fließen kann.

Wir wünschen euch ganz viel Spaß bei dem heutigen Flow.

#loveoverall Lisa und Lisa

 

Fortgeschritten

Wie immer gibt es auch heute einen fortgeschrittenen Flow für euch, bei dem ihr noch etwas mehr ins Schwitzen kommt.

Sei bitte achtsam mit dir selbst in deiner Yoga-Praxis! Du kannst immer Pausen machen, die Geschwindigkeit anpassen und deinen eigenen Atemrhythmus etablieren.

#loveoverall Lisa und Lisa

Falls du gerne mit Musik im Hintergrund deiner Yoga-Praxis spielst haben wir hier ein paar Playlist-Vorschläge für dich:

https://link.tospotify.com/PB0W2YgRMbb
https://link.tospotify.com/pD3fECiRMbb
https://link.tospotify.com/TlNGapkRMbb
https://link.tospotify.com/zTwvKHlRMbb