Workshops

Genieße eine kleine Auszeit

Genieße eine kleine Auszeit von deinem Alltag in der Natur. Bei unseren Mountainflow Yoga Workshops im Berchtesgadener Land hast du den Raum und die Möglichkeit abzuschalten, Neues auszuprobieren und dich körperlichen und geistigen Herausforderungen zu stellen.

In unserem Yoga Studio in Bad Reichenhall bieten wir regelmäßig Workshops zu unterschiedlichen Themen in den Feldern Yoga, Entspannung, Ausgleichstraining, Trainingslehre und veganer Ernährung an. Unsere Räumlichkeiten sind zudem ein beliebter Schauplatz von Kochkursen und Teamevents.

Schwangere Frau bildet mit Händen ein Herz

Yoga in der Schwangerschaft

Neue Kurse ab November in Bad Reichenhall!

Start 19.11.2021 – 6 x Freitags 10:00-11:15

Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 84 €

Ab 3 Teilnehmern 100% Durchführungsgarantie! Sollte der Workshop coronabedingt nicht vor Ort stattfinden, findet er als online-Workshop statt.
 
Über die Veranstaltung
Für Anfänger und Fortgeschrittene!
Etwas für den sich verändernden Körper tun, Zeit für sich selbst nehmen, bewusst werden –  Yoga für Schwangere.
In gemütlicher und entspannter Atmosphäre kannst du deinen Körper kräftigen und Verbindung zu deinem Baby im Bauch aufnehmen. Verschiedene Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) des Schwangerschaftsyoga lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, bringen dich zu dir und deinem Baby und helfen dir bei der Vorbereitung auf die Geburt. 
In unserem 6-wöchigen Workshop Yoga in der Schwangerschaft lernst du speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogahaltungen kennen, die dich perfekt auf die Geburt vorbereiten. Von Beginn an lernst du deinen Körper durch sanfte und kräftigende Körperübungen mit bewusstem Atem behutsam einzustimmen. Gleichzeitig erfährst du Methoden um Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und Stress reduzieren. Atem- und Entspannungsübungen die du mit uns kennenlernst wirken nachweislich harmonisierend und nervenstärkend, so dass du dich nach der Stunde rundum gut und entspannt fühlst. 
Melde dich noch bis zum 05.11.2021 zum Frühbuchertarif von 84€ an / danach kostet der Kurs 95€.
 
Da der Kurs auf maximal 6 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. 
Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine Hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen. 
Yoga Brunch in Bad Reichenhall

Yoga und Brunch im Advent

 Yoga und Brunch in Bad Reichenhall

Samstag 18.12.2021 – 10:00 – 11:00 Uhr

Eventgebühr: 39 €

First Yoga Then Brunch:

Wir fließen mit Lisa durch einen 75-minütigen Yoga Flow (für alle Level geeignet) bevor dann ein super leckeres, veganes Brunch-Büffet auf uns hungrige Yogis wartet.

Ablauf:

10:00-11:15 – Yoga Flow mit Lisa

ab 11:30 – gemeinsames Brunchen

Gebt Familie und Freunden Bescheid und seid gemeinsam dabei!

Bitte melde dich auf jeden Fall an, da das Event auf  maximal 6 Teilnehmer*innen beschränkt ist.

Kostenlos Kinderyoga in Bad Reichenhall

Kinderyoga Workshop mit Silke

 Yoga für Kinder (6-8 Jahre) in Bad Reichenhall

Samstag 16.10.2021 – 10:00 – 11:00 Uhr

Kursgebühr: kostenloser Schnupperworkshop

Kinderyoga Schupperworkshop  bei Mountainflow Yoga

Alter: 6-8 Jahre, Vorschulkinder und Teenager auf Anfrage möglich!

Kinder üben gerne Yoga, denn so wird ihr natürlicher Drang nach Bewegung und körperlichem Erleben unterstützt und gefördert.
Yoga ist ein wunderbares Angebot, dass auf vielfältige Weise Kindern helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen, die an sie in der Schule und ihrer Umgebung gestellt werden, besser umgehen zu können.

Die Kinder werden spielerisch durch kleine spannende Geschichten an die verschiedenen Asanas und Entspannungstechniken herangeführt

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Bitte unbedingt anmelden, da die Teilnehmerzahl auf 8 Kinder limitiert ist.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Yogamatte (wenn vorhanden), eine Decke und was zum Trinken mit.

Kletterer am Sonnigen Fels vor blauem Himmel

Yoga für Kletterer

2-stündiger Workshop in Bad Reichenhall!

Sonntag 03.10.2021 – 17:30 – 19:30 Uhr (ausgebucht)

Sonntag 24.10.2021 – 17:30 -19:30                                          

Kursgebühr 29 €

Ab 3 Teilnehmern 100% Durchführungsgarantie! Sollte der Workshop coronabedingt nicht vor Ort stattfinden, findet er als online-Workshop statt
 

Yoga und Klettern – sowie alle anderen Alpin- und Bergsportarten – ergänzen sich wie Yin und Yang.

In unserem 2-Stündigen Workshop Yoga für Kletterern lernst du insbesondere Asanas (Haltungen) kennen, die dir einen perfekten Ausgleich zur teilweise doch sehr einseitigen Belastung beim Bouldern und Klettern bieten.

Durch die präzise Koordination von Atmung und Bewegung lehrt uns Yoga präsent und wach zu sein und hilft uns dabei Harmonie zwischen Körper, Geist und Herz zu finden. Neben einem Zugewinn an Stärke und Flexibilität wird sich durch Yoga dein Körperbewusstsein ändern, was es dir ermöglicht das Klettern auf einer ganz neuen Ebene zu erleben und Verletzungen vorzubeugen. 

 Die Kursgebühr beträgt 29€.

Da der Kurs auf maximal 6 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. 
 
Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine Hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studi kostenfrei leihen.  
family, baby, mom

Yoga nach der Geburt – Rückbildung für Mamas

Neuer Kurs ab 14.10.2021 

4 x Donnerstags 12:30 – 13:30 Uhr

Kursgebühr 56 €

 

Ab 3 Teilnehmern 100% Durchführungsgarantie! Sollte der Workshop coronabedingt nicht vor Ort stattfinden, findet er als online-Workshop statt.

Dein Baby darf natürlich gern dabei sein!
Für Anfänger und Fortgeschrittene! 

Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama. Du hast dein Baby geboren und das Wochenbett liegt hinter dir? Das ist so toll und genau der richtige Zeitpunkt um mit unserem Workshop Yoga nach der Geburt – Rückbildung für Mamas zu starten und deine körpereigene Rückbildung zu unterstützen. Ab etwa 6-8 Wochen nach der Geburt kannst du mit deiner postnatalen Yogapraxis beginnen. Bitte sprich vorher mit deinem Gynäkologen oder deiner Hebamme, ob du und dein Körper schon bereit für die aktive Rückbildung sind. Durch systematisch aufgebaute Yoga-Übungsabfolgen gewinnst du an Muskeltonus und Stabilität und lernst deine Muskulatur wieder ganz gezielt anzusteuern. Beckenboden und Bauch werden gekräftigt und deine Schultern entlastet. Durch unsere Rückbildungs-Workshops legst du die Grundlagen, um in die regulären Yogaklassen oder andere Sportarten wieder einzusteigen. In einer typische Postnatal-Klasse legen wir neben körperlicher Rückbildung immer auch Wert auf Regeneration und Ausgleich zu deinem Alltag als frischgebackene Mama.

 

Melde dich noch bis zu 7 Tage vor Kursstart zum Frühbuchertarif von 56 € an / danach kostet der Kurs 65€.
Da der Kurs auf maximal 6 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. 
Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen. 
Eine Gruppe Menschen praktiziert Yoga in einem Raum mit Glaswänden

Yoga Basics: Einsteigerkurs in 10 Teilen

Lerne Yoga in Bad Reichenhall!

Neue Termine: coming soon!

Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 145 €!

 

Was ist Yoga eigentlich genau? Was sind Asanas? Was ist Savasana? Wie beginne ich mit Yoga? Was brauche ich? Muss ich beweglich sein für Yoga? 

All das sind Fragen, die vielleicht durch deinen Kopf geistern, wenn du dich mit dem Gedanken beschäftigst, mit Yoga zu beginnen. Das ist super! 

Wenn du mit dem Gedanken spielst, Yoga zu beginnen, dann begibst du dich auf eine wunderbare Reise zu dir selbst – und die kann nur beglückend und bereichernd sein.  

Wir helfen dir dabei, den optimalen Einstieg in deine Yogapraxis zu finden. In 10 Yogastunden bringt dir Lisa Yoga näher und beantwortet dir all deine Fragen. 

Du lernst die Stile Hatha und Vinyasa Yoga von der Pike an, schnupperst in andere Yogastile und bist nach 10 Unterrichtsstunden bestens vorbereitet für alle Yogakurse bei Mountainflow Yoga (und natürlich auch überall sonst :-)).

Melde dich noch bis zu 7 Tage vor Workshopstart zum Frühbuchertarif von 145€ an / danach kostet der Kurs 159€.

Da der Kurs vor Ort auf maximal 6 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. 

Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine Hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen. 

Wenn du mal krank bist, keine Sorge, wenn du rechtzeitig absagst (mindestens 12 Stunden vorher), kannst du die Stunde aufheben und in einem anderen Mountainflow Yoga Kurs einsetzen. 

Marie Gerlach - Yogalehrerin im Mountainflow Yoga Studio Bad Reichenhall sitzt vor dem blauen Wasser des Chiemsees auf der Frauninsel

Yang-Yin Yoga Workshop mit Marie

Zusätzlicher Termin im August!

Sonntag 08.08.2021 – 18:00 – 20:00 Uhr

Kursgebühr 29 €

Ab 3 Teilnehmern 100% Durchführungsgarantie! 

 

In der Ruhe liegt die Kraft und aus der Ruhe entsteht die Kraft. 

– Konfuzius –

Das Tempo & die Anforderungen des Alltags einmal komplett runterfahren – in einer ruhigen, entschleunigenden & regenerierenden Klasse. In diesem Workshop verbinden wir aktivierende Bewegungen mit sanften Positionen aus dem Yin Yoga. Nach einem fließenden Teil der Klasse werden wir im zweiten Teil gemeinsam in die Stille eintauchen: mit sanfter Mobilisation, tiefen Dehnungen und einer langen Endentspannung. Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yoga-Praxis, bei der die Bewegungen langsam und ruhig ausgeführt werden und die Haltungen mehrere Minuten passiv und weitgehend ohne Muskelspannung gehalten werden. Die Haltungen werden größtenteils im Sitzen oder Liegen ausgeführt und durch verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke, Bolster, Gurte, Decken oder Sandsäcke unterstützt. Das lange Verweilen in den Haltungen und die Unterstützung durch Hilfsmittel kann dem Körper helfen, durch Bewegungsmangel entstandene Degenerierungen und Verhärtungen im Binde-, Faszien-und Bändergewebe zu lösen. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Yin-Yoga hilft nicht nur dem Körper, sondern vermittelt auch dem Geist, dass es nicht um Leistung geht, sondern darum einmal auf allen Ebenen zu loszulassen.

Ein Nachmittag zum Entspannen nur für dich!

Da der Kurs auf maximal 6 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. 

Die Nummer 1 für Yoga Workshops im Berchtesgadener Land