Workshops
Genieße eine kleine Auszeit
Genieße eine kleine Auszeit von deinem Alltag in der Natur. Bei unseren Mountainflow Yoga Workshops im Berchtesgadener Land hast du den Raum und die Möglichkeit abzuschalten, Neues auszuprobieren und dich körperlichen und geistigen Herausforderungen zu stellen.
In unserem Yoga Studio in Bad Reichenhall bieten wir regelmäßig Workshops zu unterschiedlichen Themen in den Feldern Yoga, Entspannung, Ausgleichstraining, Trainingslehre und veganer Ernährung an. Unsere Räumlichkeiten sind zudem ein beliebter Schauplatz von Kochkursen und Teamevents.
Yoga nach der Geburt – Rückbildung für Mamas
In Bad Reichenhall
5 x 60 Minuten
Start 12.10.2023 – 5 x Donnerstag 18:00-19:00
Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 75 €
Für Anfänger und Fortgeschrittene!
Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama. Du hast dein Baby geboren und das Wochenbett liegt hinter dir? Das ist so toll und genau der richtige Zeitpunkt um mit unserem Workshop Yoga nach der Geburt – Rückbildung für Mamas zu starten und deine körpereigene Rückbildung zu unterstützen. Ab etwa 6-8 Wochen nach der Geburt kannst du mit deiner postnatalen Yogapraxis beginnen. Bitte sprich vorher mit deinem Gynäkologen oder deiner Hebamme, ob du und dein Körper schon bereit für die aktive Rückbildung sind. Durch systematisch aufgebaute Yoga-Übungsabfolgen gewinnst du an Muskeltonus und Stabilität und lernst deine Muskulatur wieder ganz gezielt anzusteuern. Beckenboden und Bauch werden gekräftigt und deine Schultern entlastet. Durch unsere Rückbildungs-Workshops legst du die Grundlagen, um in die regulären Yogaklassen oder andere Sportarten wieder einzusteigen. In einer typische Postnatal-Klasse legen wir neben körperlicher Rückbildung immer auch Wert auf Regeneration und Ausgleich zu deinem Alltag als frischgebackene Mama.
Yoga Basics: Einsteigerkurs in 5 Teilen
Lerne Yoga in Bad Reichenhall!
5 x 60 Minuten
Start 20.10.2023 – 5 x Freitag 17:00-18:00
Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 75 €
Was ist Yoga eigentlich genau? Was sind Asanas? Was ist Savasana? Wie beginne ich mit Yoga? Was brauche ich? Muss ich beweglich sein für Yoga?
All das sind Fragen, die vielleicht durch deinen Kopf geistern, wenn du dich mit dem Gedanken beschäftigst, mit Yoga zu beginnen. Das ist super!
Wenn du mit dem Gedanken spielst, Yoga zu beginnen, dann begibst du dich auf eine wunderbare Reise zu dir selbst – und die kann nur beglückend und bereichernd sein.
Wir helfen dir dabei, den optimalen Einstieg in deine Yogapraxis zu finden. In 5 Yogastunden bringt dir Lisa Yoga näher und beantwortet dir all deine Fragen.
Du lernst die Stile Hatha und Vinyasa Yoga von der Pike an, schnupperst in andere Yogastile und bist nach 5 Unterrichtsstunden bestens vorbereitet für alle Yogakurse bei Mountainflow Yoga (und natürlich auch überall sonst :-)).
Melde dich noch bis zu 7 Tage vor Workshopstart zum Frühbuchertarif von 75 € an / danach kostet der Kurs 85€.
Da der Kurs vor Ort auf maximal 7 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht.
Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen.
Yoga und Brunch
Yoga und Brunch in Bad Reichenhall
Sonntag 05.11.2023 10:00 -12:00
Eventgebühr: 38 €
Erst Yoga, dann Brunch:
Wir fließen mit Lisa durch einen vitalisierenden Yoga Flow (für alle Level geeignet) bevor dann ein super leckeres, veganes Brunch-Buffet auf uns hungrige Yogis wartet.
Inklusive:
Yoga Flow mit Lisa
Unglaublich leckerer Brunch (zubereitet von @koch.dich.fit)
Tee & Kaffee soviel dein Herz begehrt!
Bitte melde dich auf jeden Fall an! Da das Event findet ab 7 Teilnehmer*innen statt.
Yoga in der Schwangerschaft
Ab 05.05.2023
5 x 60 Minuten
Start 05.05.2023 – 5 x Freitag 17:00-18:00
Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 75 €
Aktiv Meditation
Jetzt in Bad Reichenhall
75 Minuten
Samstag 01.04.2023 10:00 – 11:15
Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 15 €
In dieser Meditationsstunde gehen wir von vorbereitenden Körper- und Atemübungen zu verschiedenen Aktivmeditationen über.
Unter Aktiv Meditation kann man sich sowohl Schüttel- und intensive Atemübungen, als auch körperstillere Visualisationen vorstellen. Es geht darum zu lernen, was unser Körper, Geist und Herz uns sagen, wie wir mit „Unangenehmen“ umgehen lernen und Strategien entwickeln unser Leben selbstverantwortlich zu gestalten. Bei alle dem entwickeln wir einen sanfteren, liebevoller und entspannteren Umgang mit uns selbst und dem Leben. Und gleichzeitig die Kraft auch Mal die Zähne zusammen zu beißen, wenn es notwendig ist.
Melde dich noch bis zu 7 Tage vor Kursstart zum Frühbuchertarif von 15 € an / danach kostet der Kurs 18€.
Da der Kurs auf maximal 7 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht.
Yoga für den Rücken
Neuer Kurs ab 19. April in Bad Reichenhall
5 x 75 Minuten
Mittwoch 18:30-19:45 (ab 19.04.23)
Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 75 €
Über den Workshop
Yoga hilft bei vielen körperlichen Beschwerden, entspannt und verbessert die Atmung. In diesem Workshop geht es um einen beweglichen und starken Rücken mit Allem was es dazu braucht:
In fünf Kursen bauen wir eine stabile Basis in den Beinen und im unteren Rücken auf. Außerdem bringen wir Weite und Beweglichkeit in die Hüften, den Brustwirbelbereich und die Schultern.
Da der Kurs auf maximal 7 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht.
Yoga für Körper, Geist und Seele
Ab September 2022 in Bad Reichenhall
5x 60 Minuten
Start 15.09.2022 – 5 x Donnerstag 08:00-09:00
Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 70 €
Im Kurs Yoga für Körper, Geist und Seele geht es nicht nur um den körperlichen Aspekt des Yogas, das Asana. Ich möchte dir in diesem Kurs die Philosophie des Yogas erfahrbar machen, so dass du etwas für dich mitnehmen und in deinen Alltag integrieren kannst.
Jede Stunde widme ich einem anderen Thema. Das Ashtanga, der 8-gliedrige Pfad des Yogas, gibt uns einen Wegweiser, wie wir unser Leben in Harmonie mit uns und unserer Umwelt gestalten können. Mit den Ansätzen dieser alten Lehre ist es möglich viele unserer heutigen Lebensthemen in einem anderen Licht zu betrachten und unsere eigenen Begrenzungen zu erkennen.
Wir werden uns in jeder Stunde viel Zeit nehmen und wenige ausgewählte Asanas praktizieren, um langsam in das Asana hinein und dabei über uns hinaus zu wachsen.
Ich möchte dich einladen in diesem Kurs etwas mehr über dich selbst und deinen Körper zu erfahren.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Yoga für Kletterer
2-stündiger Workshop in Bad Reichenhall!
Samstag 08.10.2022
18:00 – 19:45
Kursgebühr 29 €
Yoga und Klettern – sowie alle anderen Alpin- und Bergsportarten – ergänzen sich wie Yin und Yang.
In unserem 2-Stündigen Workshop Yoga für Kletterern lernst du insbesondere Asanas (Haltungen) kennen, die dir einen perfekten Ausgleich zur teilweise doch sehr einseitigen Belastung beim Bouldern und Klettern bieten.
Durch die präzise Koordination von Atmung und Bewegung lehrt uns Yoga präsent und wach zu sein und hilft uns dabei Harmonie zwischen Körper, Geist und Herz zu finden. Neben einem Zugewinn an Stärke und Flexibilität wird sich durch Yoga dein Körperbewusstsein ändern, was es dir ermöglicht das Klettern auf einer ganz neuen Ebene zu erleben und Verletzungen vorzubeugen.
Die Kursgebühr beträgt 29€.
Yoga und Brunch
Yoga und Brunch in Bad Reichenhall
Sonntag 29.01.2023 10:00 -12:00
Eventgebühr: 34 €
Erst Yoga, dann Brunch:
Wir fließen mit Lisa durch einen vitalisierenden Yoga Flow (für alle Level geeignet) bevor dann ein super leckeres, veganes Brunch-Büffet auf uns hungrige Yogis wartet.
Inklusive:
Yoga Flow mit Lisa
Unglaublich leckerer Brunch (zubereitet von @koch.dich.fit)
Tee, Kaffee & Kombucha soviel dein Herz begehrt!
Bitte melde dich auf jeden Fall an, da das Event auf maximal 8 Teilnehmer*innen beschränkt ist.
Yoga & Mitbringbrunch
am 3. Advent!
Yoga und Mitbringbrunch in Bad Reichenhall
Sonntag 11.12.2022 10:00-12:00
Eventgebühr: auf Spendenbasis
Erst Yoga, dann gemeinsam Brunch, was wir mitgebracht haben:
Erst fließen wir mit Lisa durch einen vitalisierenden Yoga Flow (für alle Level geeignet) bevor es dann daran geht unsere mitgebrachten Köstlichkeiten zu verspeisen.
Wie funktioniert unser Mitbringbrunch:
Jeder von uns bringt etwas selbstgemachtes zum Brunchen mit, was wir nach der Yogastunde gemeinsam verspeisen können. Überrascht uns!
Für Tee, Kaffee & Kombucha soviel dein Herz begehrt ist gesorgt!
Im Nachhinein hast du die Möglichkeit für ein bestimmtes Projekt, dass wir unterstützen, einen kleinen Spendenbeitrag dazulassen.
Bitte melde dich auf jeden Fall an, da das Event auf maximal 8 Teilnehmer*innen beschränkt ist.
Run & Yoga am Sonntag
Erst Laufen, dann Yoga am 20.11.2022!
Sonntag 20.11.2022 10:00 -12:00
Eventgebühr 18 €
Erst Laufen, dann Yoga:
Zuerst gehen wir gemeinsam Laufen und genießen das (hoffentlich) herrliche Herbstwetter! Je nach Gusto laufen wir als große Gruppe gemeinsam oder teilen uns in zwei Gruppen auf, sodass jeder sein Lauftempo wählen kann.
Danach genießen wir mit Nina eine ausgeglichene und erholsamen Yogaeinheit .
Zum Austauschen und Quatschen haben wir natürlich auch genug Zeit eingeplant :-)!
Inklusive:
Gemeinsam Laufen mit Nina und Lisa
Yogaklasse mit Nina
Tipps und Tricks wie du dein Lauftraining und deine Yogapraxis optimal aufeinander abstimmen kannst.
Bitte melde dich auf jeden Fall an, da das Event auf maximal 8 Teilnehmer*innen beschränkt ist.
Yin Yoga Workshop
Neuer Kurs ab Oktober 2022!
5 x 75 Minuten
Start 18.10.2022 – Dienstag 18:45-20:00
Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 75 €
Sanftes Yoga am Morgen
Neuer Kurs ab November 2022 in Bad Reichenhall
5 x 75 Minuten
Donnerstag 8:30-9:45 (ab 03.11.22)
Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 75 €
Ab 3 Teilnehmern 100% Durchführungsgarantie!
Über den Workshop
Yoga hilft bei vielen körperlichen Beschwerden, entspannt und verbessert die Atmung. In diesem Workshop geht es darum, dass wir regelmäßig gemeinsam mit sanfter Bewegung in den Tag starten.
Dieser Kurs ist sowohl für Erfahrene als auch für Yoga-Einsteiger bestens geeignet.
Yoga in der Schwangerschaft
Neuer Kurs ab 11. November!
5 x 60 Minuten
Start 11.11.2022 – 5 x Freitag 17:00-18:00
Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 75 €
Kinderyoga Workshop mit Silke
Yoga für Kinder (6-8 Jahre) in Bad Reichenhall
Start 20.01.2022 – 5 x Donnerstags 15:30-16:30
Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 70 €
Kinderyoga in Bad Reichenhall
Alter: 6-8 Jahre, Vorschulkinder und Teenager auf Anfrage möglich!
Kinder üben gerne Yoga, denn so wird ihr natürlicher Drang nach Bewegung und körperlichem Erleben unterstützt und gefördert.
Yoga ist ein wunderbares Angebot, dass auf vielfältige Weise Kindern helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen, die an sie in der Schule und ihrer Umgebung gestellt werden, besser umgehen zu können.
Die Kinder werden spielerisch durch kleine spannende Geschichten an die verschiedenen Asanas und Entspannungstechniken herangeführt
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte unbedingt anmelden, da die Teilnehmerzahl auf 8 Kinder limitiert ist.
Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Yogamatte (wenn vorhanden), eine Decke und was zum Trinken mit.
Neujahrs-Special mit Marie
Neujahrs-Special mit Marie
Entspannter Start ins neue Jahr!
Montag 03.01.2022 – 18:00 – 20:00 Uhr
Kursgebühr 29€
Ab 3 Teilnehmern 100% Durchführungsgarantie!
Neujahrs-Special mit Marie: Flow and relax into the new year
Lass uns das neue Jahr begrüßen und gemeinsam durch sanfte Bewegungen fließen, atmen und loslassen.
In diesem Neujahrs-Special verbinden wir aktivierende Bewegungen, die dich für das neue Jahr in deine Kraft bringen, mit sanften Bewegungen und meditativen Einflüssen aus dem Yin-Yoga.
Wir werden zu Beginn durch sanfte Vinyasa-Sequenzen fließen und die Praxis mit entspannenden Yin-Yoga Positionen ausklingen lassen. Gemeinsam werden wir dann in die Stille eintauchen, mit sanfter Mobilisation, passiven Dehnungen und einer kleinen Neujahrsmeditation.
Ich freue mich schon sehr auf Dich!
Ein Abend zum Entspannen nur für dich!
Der Kurs vor Ort ist auf maximal 6 Teilnehmer*innen beschränkt, deswegen bieten wir dir zusätzlich die Möglichkeit auch ganz bequem von zu Hause teilzunehmen! Melde dich einfach unten für den jeweiligen Kurs an!