Workshops

Genieße eine kleine Auszeit

Genieße eine kleine Auszeit von deinem Alltag in der Natur. Bei unseren Mountainflow Yoga Workshops im Berchtesgadener Land hast du den Raum und die Möglichkeit abzuschalten, Neues auszuprobieren und dich körperlichen und geistigen Herausforderungen zu stellen.

In unserem Yoga Studio in Bad Reichenhall bieten wir regelmäßig Workshops zu unterschiedlichen Themen in den Feldern Yoga, Entspannung, Ausgleichstraining, Trainingslehre und veganer Ernährung an. Unsere Räumlichkeiten sind zudem ein beliebter Schauplatz von Kochkursen und Teamevents.

Schwangere Frau bildet mit Händen ein Herz

Yoga in der Schwangerschaft

Einstieg noch Möglich!

5 x 60 Minuten

 

Start 16.08.2022 – 5 x Dienstag 17:00-18:00

Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 70 €

 
Ab 3 Teilnehmern 100% Durchführungsgarantie! Sollte der Workshop coronabedingt nicht vor Ort stattfinden, findet er als online-Workshop statt.
 
Über die Veranstaltung
Für Anfänger und Fortgeschrittene!
Etwas für den sich verändernden Körper tun, Zeit für sich selbst nehmen, bewusst werden –  Yoga für Schwangere.
In gemütlicher und entspannter Atmosphäre kannst du deinen Körper kräftigen und Verbindung zu deinem Baby im Bauch aufnehmen. Verschiedene Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) des Schwangerschaftsyoga lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, bringen dich zu dir und deinem Baby und helfen dir bei der Vorbereitung auf die Geburt. 
In unserem 5-wöchigen Workshop Yoga in der Schwangerschaft lernst du speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogahaltungen kennen, die dich perfekt auf die Geburt vorbereiten. Von Beginn an lernst du deinen Körper durch sanfte und kräftigende Körperübungen mit bewusstem Atem behutsam einzustimmen. Gleichzeitig erfährst du Methoden um Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und Stress reduzieren. Atem- und Entspannungsübungen die du mit uns kennenlernst wirken nachweislich harmonisierend und nervenstärkend, so dass du dich nach der Stunde rundum gut und entspannt fühlst. 
Melde dich noch bis bis zu 7 Tage vor Workshopstart zum Frühbuchertarif von 70 € an / danach kostet der Kurs 80€.
 
Da der Kurs auf maximal 7 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. 
Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine Hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen. 
Yin Yoga Bad Reichenhall

Yin Yoga Workshop

Neuer Kurs ab September 2022! 

5 x 75 Minuten

Start 12.09.2022 –  Montag 18:45-20:00

Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 75 €

 
Ab 3 Teilnehmern 100% Durchführungsgarantie! Sollte der Workshop coronabedingt nicht vor Ort stattfinden, findet er als online-Workshop statt.
 
Wir wollen gemeinsam in die Stille eintauchen: mit sanfter Mobilisation, tiefen Dehnungen und einer langen Endentspannung. 
 
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yoga-Praxis, bei der die Bewegungen langsam und ruhig ausgeführt werden und die Haltungen mehrere Minuten passiv und weitgehend ohne Muskelspannung gehalten werden. Die Haltungen werden größtenteils im Sitzen oder Liegen ausgeführt und durch verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke, Bolster, Gurte, Decken oder Sandsäcke unterstützt. Das lange Verweilen in den Haltungen und die Unterstützung durch Hilfsmittel kann dem Körper helfen, durch Bewegungsmangel entstandene Degenerierungen und Verhärtungen im Binde-, Faszien-und Bändergewebe zu lösen. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Yin-Yoga hilft nicht nur dem Körper, sondern vermittelt auch dem Geist, dass es nicht um Leistung geht, sondern darum einmal auf allen Ebenen zu loszulassen.
 
Fünf Abende zum Entspannen nur für dich!
 
Melde dich noch bis bis zu 7 Tage vor Workshopstart zum Frühbuchertarif von 75 € an / danach kostet der Kurs 85€.
 
Da der Kurs auf maximal 7 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. 
Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine Hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen. 

Yoga für den Rücken

Neuer Kurs ab September 2022 in Bad Reichenhall 

 5 x 75 Minuten

Mittwoch 18:30-19:45 (ab 14.09.22) 

Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 75 €

 

Ab 3 Teilnehmern 100% Durchführungsgarantie! Sollte der Workshop coronabedingt nicht vor Ort stattfinden, findet er als online-Workshop statt.

Über den Workshop
Yoga hilft bei vielen körperlichen Beschwerden, entspannt und verbessert die Atmung. In diesem Workshop geht es um einen beweglichen und starken Rücken mit Allem was es dazu braucht: 
In fünf Kursen bauen wir eine stabile Basis in den Beinen und im unteren Rücken auf. Außerdem bringen wir Weite und Beweglichkeit in die Hüften, den Brustwirbelbereich und die Schultern.

 
Melde dich noch bis zu 7 Tage vor Kursstart zum Frühbuchertarif von 75 € an / danach kostet der Kurs 85€.
Da der Kurs auf maximal 7 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. 
Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen. 
Kletterer am Sonnigen Fels vor blauem Himmel

Yoga für Kletterer

2-stündiger Workshop in Bad Reichenhall!

Sonntag 18.09.2022

 18:00 – 19:45

Kursgebühr 29 €

Ab 4 Teilnehmern 100% Durchführungsgarantie!
 

Yoga und Klettern – sowie alle anderen Alpin- und Bergsportarten – ergänzen sich wie Yin und Yang.

In unserem 2-Stündigen Workshop Yoga für Kletterern lernst du insbesondere Asanas (Haltungen) kennen, die dir einen perfekten Ausgleich zur teilweise doch sehr einseitigen Belastung beim Bouldern und Klettern bieten.

Durch die präzise Koordination von Atmung und Bewegung lehrt uns Yoga präsent und wach zu sein und hilft uns dabei Harmonie zwischen Körper, Geist und Herz zu finden. Neben einem Zugewinn an Stärke und Flexibilität wird sich durch Yoga dein Körperbewusstsein ändern, was es dir ermöglicht das Klettern auf einer ganz neuen Ebene zu erleben und Verletzungen vorzubeugen. 

 Die Kursgebühr beträgt 29€.

Da der Kurs auf maximal 7 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. 
 
Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine Hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studi kostenfrei leihen.  
Schwangere Frau bildet mit Händen ein Herz

Yoga in der Schwangerschaft

Neuer Kurs am Vormittag!

5 x 75 Minuten

 

Start 20.09.2022 – 5 x Dienstag 10:45-12:00

Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 75 €

 
Ab 3 Teilnehmern 100% Durchführungsgarantie! Sollte der Workshop coronabedingt nicht vor Ort stattfinden, findet er als online-Workshop statt.
 
Über die Veranstaltung
Für Anfänger und Fortgeschrittene!
Etwas für den sich verändernden Körper tun, Zeit für sich selbst nehmen, bewusst werden –  Yoga für Schwangere.
In gemütlicher und entspannter Atmosphäre kannst du deinen Körper kräftigen und Verbindung zu deinem Baby im Bauch aufnehmen. Verschiedene Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) des Schwangerschaftsyoga lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, bringen dich zu dir und deinem Baby und helfen dir bei der Vorbereitung auf die Geburt. 
In unserem 5-wöchigen Workshop Yoga in der Schwangerschaft lernst du speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogahaltungen kennen, die dich perfekt auf die Geburt vorbereiten. Von Beginn an lernst du deinen Körper durch sanfte und kräftigende Körperübungen mit bewusstem Atem behutsam einzustimmen. Gleichzeitig erfährst du Methoden um Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und Stress reduzieren. Atem- und Entspannungsübungen die du mit uns kennenlernst wirken nachweislich harmonisierend und nervenstärkend, so dass du dich nach der Stunde rundum gut und entspannt fühlst. 
Melde dich noch bis bis zu 7 Tage vor Workshopstart zum Frühbuchertarif von 75 € an / danach kostet der Kurs 85€.
 
Da der Kurs auf maximal 7 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. 
Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine Hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen. 
Yoga und Brunch in Bad Reichenhall Berchtesgadener Land

Yoga und Brunch

 Yoga und Brunch in Bad Reichenhall

NEUE TERMINE BALD ONLINE! 

Eventgebühr: 28 €

 

Erst Yoga, dann Brunch:

Wir fließen mit Lisa durch einen vitalisierenden Yoga Flow (für alle Level geeignet) bevor dann ein super leckeres, veganes Brunch-Büffet auf uns hungrige Yogis wartet.

Inlusive:

Yoga Flow mit Lisa

Unglaublich leckerer Brunch (zubereitet von @koch.dich.fit)

Tee, Kaffe & Kombucha soviel dein Herz begehrt!

Bitte melde dich auf jeden Fall an, da das Event auf  maximal 8 Teilnehmer*innen beschränkt ist.

Senioreyoga - Yoga für Senioren

Seniorenyoga – Yoga kennt kein Alter

Ab April 2022 in Bad Reichenhall 

Start 05.04.2022 – 5 x Dienstag 09:00-10:00

Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 70 €

 
Senioren, Best Ager oder Silver Ager – egal, wie wir es nennen – das Entscheidende ist: Yoga kennt kein Alter. Vielleicht hast du die eine oder andere Beschwerde oder es wird immer öfter anstrengend für dich, aus dem Sessel aufzustehen? Dann bist du hier genau richtig.

Sorge gut für dich in dieser Stunde. Hier werden die Asanas kreativ gestaltet – je nach deinen Bedürfnissen und deiner Konstitution. In diesem geschützten Raum kannst du ohne Druck Yoga und deinen Körper neu entdecken.

Melde dich noch bis zu 7 Tage vor Workshopstart zum Frühbuchertarif von 70 € an / danach kostet der Kurs 80€. Da der Kurs vor Ort auf maximal 6 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine Hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen.
family, baby, mom

Yoga nach der Geburt – Rückbildung für Mamas

In Bad Reichenhall 

Start 14.06.2022 – 5 x Dienstag 10:00-11:00

Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 70 €

 

Ab 3 Teilnehmern 100% Durchführungsgarantie! Sollte der Workshop coronabedingt nicht vor Ort stattfinden, findet er als online-Workshop statt.

Dein Baby darf natürlich gern dabei sein!
Für Anfänger und Fortgeschrittene! 

Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama. Du hast dein Baby geboren und das Wochenbett liegt hinter dir? Das ist so toll und genau der richtige Zeitpunkt um mit unserem Workshop Yoga nach der Geburt – Rückbildung für Mamas zu starten und deine körpereigene Rückbildung zu unterstützen. Ab etwa 6-8 Wochen nach der Geburt kannst du mit deiner postnatalen Yogapraxis beginnen. Bitte sprich vorher mit deinem Gynäkologen oder deiner Hebamme, ob du und dein Körper schon bereit für die aktive Rückbildung sind. Durch systematisch aufgebaute Yoga-Übungsabfolgen gewinnst du an Muskeltonus und Stabilität und lernst deine Muskulatur wieder ganz gezielt anzusteuern. Beckenboden und Bauch werden gekräftigt und deine Schultern entlastet. Durch unsere Rückbildungs-Workshops legst du die Grundlagen, um in die regulären Yogaklassen oder andere Sportarten wieder einzusteigen. In einer typische Postnatal-Klasse legen wir neben körperlicher Rückbildung immer auch Wert auf Regeneration und Ausgleich zu deinem Alltag als frischgebackene Mama.

Melde dich noch bis zu 7 Tage vor Kursstart zum Frühbuchertarif von 70 € an / danach kostet der Kurs 80€.
Da der Kurs auf maximal 7 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. 
Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen. 
Kostenlos Kinderyoga in Bad Reichenhall

Kinderyoga Workshop mit Silke

 Yoga für Kinder (6-8 Jahre) in Bad Reichenhall

Start 20.01.2022 – 5 x Donnerstags 15:30-16:30

Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 70 €

Kinderyoga in Bad Reichenhall

Alter: 6-8 Jahre, Vorschulkinder und Teenager auf Anfrage möglich!

Kinder üben gerne Yoga, denn so wird ihr natürlicher Drang nach Bewegung und körperlichem Erleben unterstützt und gefördert.
Yoga ist ein wunderbares Angebot, dass auf vielfältige Weise Kindern helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen, die an sie in der Schule und ihrer Umgebung gestellt werden, besser umgehen zu können.

Die Kinder werden spielerisch durch kleine spannende Geschichten an die verschiedenen Asanas und Entspannungstechniken herangeführt

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Bitte unbedingt anmelden, da die Teilnehmerzahl auf 8 Kinder limitiert ist.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Yogamatte (wenn vorhanden), eine Decke und was zum Trinken mit.

Marie Gerlach - Yogalehrerin im Mountainflow Yoga Studio Bad Reichenhall sitzt vor dem blauen Wasser des Chiemsees auf der Frauninsel

Neujahrs-Special mit Marie

Neujahrs-Special mit Marie

Entspannter Start ins neue Jahr!

Montag 03.01.2022 – 18:00 – 20:00 Uhr

Kursgebühr 29€

Ab 3 Teilnehmern 100% Durchführungsgarantie! 

 

Neujahrs-Special mit Marie: Flow and relax into the new year 

Lass uns das neue Jahr begrüßen und gemeinsam durch sanfte Bewegungen fließen, atmen und loslassen. 

In diesem Neujahrs-Special verbinden wir aktivierende Bewegungen, die dich für das neue Jahr in deine Kraft bringen, mit sanften Bewegungen und meditativen Einflüssen aus dem Yin-Yoga. 

Wir werden zu Beginn durch sanfte Vinyasa-Sequenzen fließen und die Praxis mit entspannenden Yin-Yoga Positionen ausklingen lassen. Gemeinsam werden wir dann in die Stille eintauchen, mit sanfter Mobilisation, passiven Dehnungen und einer kleinen Neujahrsmeditation. 

Ich freue mich schon sehr auf Dich!

Ein Abend zum Entspannen nur für dich!

Der Kurs vor Ort ist auf maximal 6 Teilnehmer*innen beschränkt, deswegen bieten wir dir zusätzlich die Möglichkeit auch ganz bequem von zu Hause teilzunehmen! Melde dich einfach unten für den jeweiligen Kurs an! 

Yoga Basics: Einsteigerkurs in 5 Teilen

Lerne Yoga in Bad Reichenhall!

 

Kursgebühr mit Frühbucherrabatt 70 €

 

Was ist Yoga eigentlich genau? Was sind Asanas? Was ist Savasana? Wie beginne ich mit Yoga? Was brauche ich? Muss ich beweglich sein für Yoga? 

All das sind Fragen, die vielleicht durch deinen Kopf geistern, wenn du dich mit dem Gedanken beschäftigst, mit Yoga zu beginnen. Das ist super! 

Wenn du mit dem Gedanken spielst, Yoga zu beginnen, dann begibst du dich auf eine wunderbare Reise zu dir selbst – und die kann nur beglückend und bereichernd sein.  

Wir helfen dir dabei, den optimalen Einstieg in deine Yogapraxis zu finden. In 5 Yogastunden bringt dir Lisa Yoga näher und beantwortet dir all deine Fragen. 

Du lernst die Stile Hatha und Vinyasa Yoga von der Pike an, schnupperst in andere Yogastile und bist nach 5 Unterrichtsstunden bestens vorbereitet für alle Yogakurse bei Mountainflow Yoga (und natürlich auch überall sonst :-)).

Melde dich noch bis zu 7 Tage vor Workshopstart zum Frühbuchertarif von 70 € an / danach kostet der Kurs 80€.

Da der Kurs vor Ort auf maximal 6 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. 

Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine Hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen. 

Die Nummer 1 für Yoga Workshops im Berchtesgadener Land