22. Dezember
Einsteiger
Hallo ihr Lieben,
und schon geht es in den zweiten Armbalance-Flow :-). Heute gehe ich noch einmal auf zwei Übungsmöglichkeiten für Bakasana – die Krähe – ein.
Lege dir zwei Blöcke (oder dickere Bücher) und eine Decke bereit, damit du beide Übungs-Variationen mit mir zusammen ausprobieren kannst.
Ich springe heute recht schnell durch beide Variationen, weil ich sie dir unbedingt beide zeigen wollte :-). Wann immer es dir zu schnell wird pausiere das Video gerne und übe in deiner eigenen Geschwindigkeit!
Sei wie immer achtsam mit dir und hab viel Spaß bei diesem tollen Flow.
#loveoverall – deine Lisa’s
Fortgeschritten
Hallo ihr Lieben,
und schon geht es in den zweiten Armbalance-Flow :-). Heute bereiten wir uns zusammen auf Parsva Bakasana – die seitliche Krähe – vor.
Lege dir zwei Blöcke (oder dickere Bücher bereit), falls du so wie ich ganz gern deine Arme etwas verlängerst :-D.
Sei wie immer achtsam mit dir und hab viel Spaß bei diesem tollen Flow.
#loveoverall – deine Lisa’s
Falls du gerne mit Musik im Hintergrund deiner Yoga-Praxis spielst haben wir hier ein paar Playlist-Vorschläge für dich:
https://link.tospotify.com/PB0W2YgRMbb
https://link.tospotify.com/pD3fECiRMbb
https://link.tospotify.com/TlNGapkRMbb
https://link.tospotify.com/zTwvKHlRMbb