1. Dezember

Einsteiger

Hinter diesem Türchen versteckt sich ein schöner kurzer aber knackiger Einsteiger-Flow für dich. Das Thema der heutigen Woche ist der Sonnengruß (Surya Namaskar) und wir starten den Montag mit einer Abfolge für deine Rumpfmuskulatur.

Du brauchst heute nur eine Yogamatte und natürlich freuen wir uns immer über Lächeln in deinem Gesicht :-).

#loveoverall Lisa & Lisa

Fortgeschritten

Wenn du heute etwas mehr Intensität bevorzugst fließe mit uns durch den Fortgeschrittenen-Flow. Starte in den Montag mit einem kurzen und knackigen Flow für deine Rumpfmuskulatur!

Auch für den Fortgeschrittenen-Flow brauchst du heute nur eine Yogamatte und ein Lächeln in deinem Gesicht :-).

#loveoverall Lisa & Lisa

Falls du gerne mit Musik im Hintergrund deiner Yoga-Praxis spielst haben wir hier ein paar Playlist-Vorschläge für dich:

https://link.tospotify.com/PB0W2YgRMbb
https://link.tospotify.com/pD3fECiRMbb
https://link.tospotify.com/TlNGapkRMbb
https://link.tospotify.com/zTwvKHlRMbb