18. Dezember

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Einsteiger

Hallo 🙂

schön, dass du auch heute wieder dabei bist! Heute nehmen wir uns richtig viel Zeit eine einzelne Asana zu beleuchten – deine Schulterbrücke (Setu Bandha Sarvangasana).

Du brauchst heute einen Block oder ein dickes Buch. Wenn du nichts in der Art findest stellst du dir einfach einen Block zwischen deinen Knien vor :-).

Viel Spaß bei dem heute eher technischen-Flow.

Ganz viel Liebe – deine Lisa’s

Fortgeschritten

In deiner fortgeschrittenen Einheit geht es heute um dein Kamel (Ustrasana).

Du brauchst auch hier heute einen Block oder ein dickes Buch. Wenn du nichts in der Art findest stellst du dir einfach einen Block zwischen deinen Knien vor :-).

Viel Spaß bei dem heute eher technischen-Flow.

Ganz viel Liebe – deine Lisa’s

Falls du gerne mit Musik im Hintergrund deiner Yoga-Praxis spielst haben wir hier ein paar Playlist-Vorschläge für dich:

https://link.tospotify.com/PB0W2YgRMbb
https://link.tospotify.com/pD3fECiRMbb
https://link.tospotify.com/TlNGapkRMbb
https://link.tospotify.com/zTwvKHlRMbb