Hallo ihr Lieben,
und schon geht es in den zweiten Armbalance-Flow :-). Heute gehe ich noch einmal auf zwei Übungsmöglichkeiten für Bakasana – die Krähe – ein.
Lege dir zwei Blöcke (oder dickere Bücher) und eine Decke bereit, damit du beide Übungs-Variationen mit mir zusammen ausprobieren kannst.
Ich springe heute recht schnell durch beide Variationen, weil ich sie dir unbedingt beide zeigen wollte :-). Wann immer es dir zu schnell wird pausiere das Video gerne und übe in deiner eigenen Geschwindigkeit!
Sei wie immer achtsam mit dir und hab viel Spaß bei diesem tollen Flow.
#loveoverall – deine Lisa’s